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自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街
,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家
人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的
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宜蘭國際童玩藝術節「水迷宮」可以玩另類水中有氧！主辦單位與全運會合作，自1日起至8日止，共安排五個場次，由專業教練帶領遊客隨著音樂律動，讓來到童玩節的民眾不但可以玩水，更可以大家一起隨著音樂盡情搖擺運動。
今(106)年童玩節水域設施結合許多互動式活動，在水迷宮上舉辦DJ互動秀、雜技及魔術等表演，讓玩水變得更豐富多元。此外，更首度引入水中有氧的概念，推出「動次動次水迷宮，水上有氧韻律課。」在水迷宮上韻律課不但可以玩水，更可以透過運動強健體魄，讓民眾感受到運動其實可以非常有趣，也符合童玩節寓教於樂的特色。
在水迷宮帶領課程的專業教練郭家宇表示，水中有氧是一種老少咸宜的運動，水可以減輕身體的壓力，運動時也比較不會汗流浹背，搭上輕快的音樂，極富趣味性，是近年相當受歡迎的運動類型。水迷宮的韻律課程雖然沒有達到一般水中有氧的水位高度，但搭配水柱噴發可以產生不同的效果，宜蘭目前較少戶外健身的活動，這是一次很棒的嘗試。
主辦單位表示，水上有氧韻律課舉辦時間分別為8/1(二)、8/6(日)、8/8(二) 15:00及8/3(四)、8/5(六)11:00，目前尚餘三個場次，童玩節遊客只要在活動時間到水迷宮，就可以免費自由參加、開心律動，喜歡運動的朋友千萬不要錯過。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
林務局東勢林區管理處與太魯閣國家公園管理處，訂於12日上午9點至下午2點，舉辦「夏季合歡山區淨山活動」；歡迎民眾在炎炎夏日到合歡山國家森林遊樂區，淨山、避暑、登山一舉數得。
12日活動當天，主辦單位將在合歡主峰、合歡北峰及石門山等登山口處設置淨山服務站，備有垃圾袋供民眾現場報名參加，繳回垃圾可兌換宣導品1份，換完為止。
東勢林區管理處指出，時值合歡山高山花卉盛開，玉山金絲桃、玉山佛甲草、高山薔薇、黑斑龍膽、阿里山龍膽、貓兒菊等將合歡山妝點色彩繽紛；提醒民眾淨山之餘，走在步道上，不妨放慢腳步欣賞這些艷麗的小花之美。高山花卉將持續盛開到9月，可把握時機抽空到合歡山賞花避暑，放鬆身心。
由於合歡山位處海拔3000公尺以上，山區紫外線強，天氣變化大，防曬、禦寒、防雨裝備不可少，攀登步道應依循步道路徑，勿走捷徑，以確保自身安全，如需住宿服務，可利用網路訂房(網址)或撥打訂房專線(04)25229696，相關旅遊資訊可洽詢合歡山遊客服務中心(049)2803985或松雪樓(049)2802980。
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